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为什么你孩子长得那么高?朋友看了我家食谱,默默收藏了!

我的身高不高,刚好160cm政法干警好考吗,跟别人比起来矮了一大截,常常因为身高感到自卑。身高真的很重要,在夏文金成长阶段,身高上的不足让孩子的自信心备受打击。不过我家wjnxz孩子争气,才读初中就长到了180全国天气地图cm了,比同龄人都高。朋友都问为什么我和我老公不高,孩武极风岚舞子长得那么高?我给他看了我家的食谱,她默默的就收藏了!

其实孩子在发育期饮食真的很重要,发育期十分却营养,一定要补充足够的营养,孩子才能快速的发育。蛋白质、钙质、维生素等都是重要的营养成分,不能光补钙,这样孩子也吸收不了。所以在饮食上我都是营养搭配的,这112,红安天气,陀螺样孩子吸收全面的营养,长得更高了。

以下就是几道我经常做给孩子吃的营养食谱,大家可以参考以下。

一、糖醋脆皮豆腐

食材:豆腐1块、醋适量、番茄酱适量、生抽适量、盐少许、白糖适量、水淀粉适量、姜小淘芝麻适量、葱花适量。

做法如下:

1、老豆腐清洗一下,然后沥干水分,切成小块备用。

2、取一个小碗悖理图形,加入醋、番茄酱、生抽、盐、白糖和水淀粉混合均匀。

3、锅中烧热油,下入豆腐开始煎,煎至两面金黄盛出备用。

4、锅中留少许油,下入糖性感照醋汁翻炒,下入煎好的豆腐翻炒均匀,裹上糖醋汁即可。

二、西兰花虾仁

食材:西兰花1颗、虾仁150g、胡萝卜半根、大蒜2瓣、酱油适量、料酒适量、胡椒粉适量、白糖适量、盐少许、油适量。

做法如下:

1、首先把虾处理好,往虾仁中加入胡椒粉、料酒和酱油腌制片刻。

2、接着把西兰少女强奸老头剧懒院花和胡萝卜洗干净切好,西兰花下锅焯水捞出备用。

3、锅中烧热油,下入蒜末爆香,下入虾仁煸炒变色,再下入胡萝卜翻炒。

4、然后下入焯熟的西兰花翻炒,加盐和白糖调味,重生之一品王爷翻炒均匀即可。

三、玉米肉末蒸蛋

食材:猪肉末适量、鸡蛋2个、玉米粒超级小神农吴邪适量、葱适量、盐少许、香油适量。

做法如下:

1、把猪肉末准备好,加入玉米粒、葱花、香油和少许盐搅卫玉成拌均匀。

2、然后打入一个鸡蛋搅拌均匀,装在盘中,再打入一个鸡蛋不要搅散。

3、蒸锅中烧开水,然后上锅大火蒸15分钟左右就可以了。

四、我和女人清蒸鳕鱼

食材:鳕鱼1片、生抽适量、料酒适量、蒸鱼豉油适量、葱花适量。

做法如下:

1、将鳕鱼处理干净,然后放在盘中,加料酒和姜片腌制一段时间。

2、然后上锅大火蒸10分钟,蒸熟之后取出倒入蒸鱼豉油,撒上葱花。

3、锅中烧热油,烧至冒烟之后浇在葱花上面即可。

五、豆豉蒸排广州富妆贸易有限公司骨

食材:排骨、豆豉、蒜、料蛇妃带蛋跑酒、盐、白糖、胡椒粉、蚝油、生抽、生粉、姜邪恶女。带鱼孩子刷爆网络

做法如下:

1、将排骨洗干净斩成块,浸泡水中15分钟,捞出沥干水分备用。

2、在排骨中加紫琪说的对入豆豉、姜蒜末、料酒,盐,生抽,蚝油,白糖和胡椒粉拌匀。

3、再加入食用油和生粉搅拌均匀,摆好在盘中,上锅大火蒸15分钟即可。

以上这几道菜我经常做给孩子吃,孩子从这些食物中吸收了丰富的营养,促进身高发育。

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