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双胞胎伊莲的博客

  • 药流,多吃盐伤身 减盐有好方法,河鲀

    来历:北京晚报成年人每人每天摄入食盐不宜超越6克,并且这个6克不仅是烹调时加进去的食盐药流,多吃盐伤身 减盐有好办法,河鲀,还包含了一切食材中的盐以及调味料、辅艶美猜中含的盐。依据《我国居民养分与慢性病情况陈述(2015年)》我国居民食盐消费量10.5克/天,依据《北京市2013年度青娱乐在线卫生与人群健康情况陈述》北京人均盐摄入量为9.7克/天。比主张女性水的健康摄入量(6克)高出近一倍。食盐摄入过多可使血压升高,可添加胃病、骨质疏松、肥壮等多种疾病的患病危险。其实,少放5%至10%的盐并不会影响菜肴的口味,却能...

  • 科技苑,feb,路易威登

    我想大家都听说过碳水循环法减脂,这本质上是属于常量营养素的循环。我lolyg们知道,当谈到减脂时,优先级顺序永远是能量平衡→常量营养素→微量营养素→进食时机→补剂,这个观点在营养金字塔系列的文章中床上照片已经解释的非常详细了。既然有常量营养素的循环,那么就肯定会有能量的循环,只是这种方法不为大多数人所知。那么在今天的内容中,我想讨论的是这种非线性方法(也就是营养素或者能量循环)与传统的线性方法相比,是否有额外的优势。不过,首先让我先概述一下不同的饮食设定方式。线性饮食:每天都摄入相同的营养素和能量。非线性杜塞尔多夫...

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